Dica: Alimentação saudável.

Atualizado: 22 de Mar de 2019


Oi amigos,


👉 A rotina de quem cursa faculdade geralmente é bastante corrida. No meio de tantos trabalhos, provas e outras obrigações, muita gente se esquece de ter cuidados adequados com as refeições que faz.


🔴 Se você é do tipo de estudante que perde o horário das refeições, e vive substituindo-as por lanchinhos rápidos, saiba que sua saúde e sua performance como estudante podem ser negativamente influenciadas por esses hábitos alimentares ruins. Nosso corpo é como uma máquina, e precisamos fornecer a ele o combustível adequado para que possa funcionar da maneira correta.


🔷 Por isso, hoje, iremos dar 7 dicas que vão melhorar sua alimentação, manter sua saúde e sua boa forma em dia e aumentar sua energia e disposição!


🔸Não pule refeições.

🔸Afaste-se das tentações.

🔸Tenha sempre uma garrafa de água por perto.

🔸Faça substituições saudáveis.

🔸Prepare sua comida em casa.

🔸Leia sobre alimentação saudável.

🔸Planeje sua rotina alimentar.


Consulte nossa parceira, Tamires Rojo e faça uma avaliação nutricional! @tamiresrojo_nutricionista


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